치매는 기억 장애를 포함하여 다발성 인지 장애로 정의하는데, 알츠하이머병과 혈관성 치매가 노인성 치매의 대부분을 차지합니다. 나이가 들어감에 따라 깜빡 잊어버리거나 건망증이 심해지면 치매는 아닌지 걱정을 하게 됩니다. 치매는 심각해지기 전에 전조 증상을 조기 발견하여 예방하는 것이 중요한데, 이 글에서는 치매 전조 증상에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik <치매 전조 증상> 1. 후각 기능 저하 미국의 한 … 더 읽기
멜라토닌은 송과선에서 분비되어 광주기를 감지하고 생체 리듬에 관여합니다. 멜라토닌 치매 간의 상관 관계도 연구를 통해 널리 알려져 있습니다. 이 글에서는 멜라토닌이 풍부한 멜라토닌 음식 추천에 대해 알아보겠습니다. 출처 freepik <멜라토닌 치매 상관 관계> 치매의 발병 기전과 원인은 정확히 밝혀져 있지는 않습니다. 다만, 치매의 약 70%를 차지하는 알츠하이머는 베타 아밀로이드(Beta-amyloid) 단백질이 뇌에 과다게 침착되어 발병하는 것으로 … 더 읽기
하루 1만보를 걸으면 건강해진다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 무조건 1만보를 걷는다고 해서 운동 효과를 보는 것은 아닙니다. 많이 걷는 것보다 ‘제대로 걷기‘가 중요합니다. 오히려 좋지 않은 자세로 걷게 되면 시간은 시간대로 버리고 무릎 관절에 악영향을 미치면서 하반신에 피로만 쌓입니다. 걷기 운동으로 효과를 보려면 가능한 한 매일 걷는 것이 좋은데 이 때 중요한 것은 바른 … 더 읽기
치매 예방을 치매가 발병하기 무려 15년 전부터 시작할 수 있다면 믿으실 수 있나요? 최근 내장지방이 많은 사람은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 내장지방이 많으면 겉보기에 마르거나 체중이 정상인 사람을 마른 비만이라고 표현하기도 하는데요, 연구 결과에 따르면 피하지방이 많아서 겉보기에 비만한 사람보다도 내장지방이 많은 사람이 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이 내장지방으로 인해 알츠하이머병의 … 더 읽기