무릎

나이가 들면서 신체는 자연스럽게 노화가 되는데, 관절 또한 가장 노화되기 쉬운 부위 중 하나입니다. 특히, 관절은 한번 손상되면 치료하기 어렵기 때문에 손상을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 이 글에서는 관절염을 예방하기 위해 무릎 관절에 나쁜 습관과 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik 1. 무릎 관절에 나쁜 습관 1) 쪼그려 앉기 무릎을 구부려 쪼그려 앉거나 양반 다리를 … 더 읽기

관절은 두 개 이상의 뼈가 맞닿은 결합 부위인데요, 운동성에 따라서는 못움직 관절(부동 관절)과 움직 관절(가동 관절)로 나누어집니다. 일반적으로 관절은 가동 관절을 말하며 많은 인대 결합과 관절낭 및 윤활액 등으로 관절이 이루어져 있습니다. 이 글에서는 관절에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 작가 jcomp 출처 Freepik <관절에 좋은 음식> 1. 유제품 우유에는 칼슘, 비타민 D가 풍부하게 들어 있어서 … 더 읽기