건강을 위해서는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 그렇지만 운동을 하고 나면 땀이 많이 나면서 운동복이 마르면서 땀 냄새가 나게 되고, 제대로 관리하지 못한 경우에는 쉰내가 날 수 있습니다. 기능성 운동복은 특히 관리를 제대로 해야 하는데, 이 글에서는 운동복 세탁 방법에 대해 알아보겠습니다.
<운동복 세탁 방법>
1. 운동복을 땀에 젖은 채로 방치하지 않기
운동을 하면 땀이 나면서 운동복에 흡수됩니다. 운동 후에는 운동복이 땀에 젖어 축축해지는데, 운동복을 축축하게 젖은 채로 빨래 바구니나 운동 가방에 방치하면 몸에서 나온 오염물이 섬유에 배어 들어서 냄새를 제거하기 어려워지고 곰팡이가 생길 수도 있습니다. 운동복을 바로 세탁하는 것이 가장 좋지만, 불가능하다면 적어도 널어서 말려야 합니다.
2. 입은 직후 바로 세탁하기
저강도의 운동 후에는 땀을 많이 흘리지 않았다는 이유로 운동복을 한 번 입고 세탁하지 않는 경우가 있습니다. 그러나 운동복은 땀을 흘리지 않고 한 번이라도 입었다면 곧바로 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 땀과 피지는 생각보다 운동복에 오래 남아서 잘 제거되지 않기 때문에 입은 직후에 바로 세탁하지 않으면 냄새가 옷에 남을 수 있습니다.
3. 세탁 전 식초에 담가두기
운동복에서 냄새가 많이 나는 것 같다면 운동복을 세탁 전에 식초:찬물 비율을 1:4 비율로 섞은 용액에 30분 정도 미리 담가두는 것이 좋습니다. 식초의 산성 선분이 운동복에 남아 있는 기름 때와 박테리아를 제거하기 때문에 세탁 효과를 더 높여줍니다.
4. 운동복만 따로 분리 세탁하기
운동복은 다른 옷들과는 분리해서 세탁해야 합니다. 면 소재 등의 옷과 합성 소재의 운동복을 같이 세탁하면 운동복에 보풀이 달라붙을 수 있고, 데님과 같은 무거운 소재나 지퍼나 단추가 달린 옷은 세탁 과정에서 운동복을 손상시킬 수도 있습니다.
5. 운동복은 뒤집어서 세탁하기
운동복은 뒤집은 상태로 세탁하는 것이 좋습니다. 땀과 피지는 운동복의 안쪽에 묻기 때문에 옷을 뒤집으면 세탁 과정에서 세제와 물살, 기계적 마찰에 직접 닿게 되어 오염물이 훨씬 효과적으로 제거될 수 있습니다.
6. 알맞은 세제 적정량 사용하기
운동복을 세탁할 때는 중성 세제를 사용하거나 운동복 전용 세제를 사용하는 것이 좋습니다. 운동복 전용 세제가 필수는 아니지만, 특정 오염물을 분해하는 효소나 계면 활성제가 함유되어 있어 땀, 피지, 기름 때를 효과적으로 제거하고 운동복의 기능을 유지하여 수명을 늘리는 데는 좋습니다. 또한, 세제의 양도 중요한데, 깨끗하게 세탁하기 위해 세제를 너무 많이 넣으면 오히려 세제가 물에 다 녹지 못하거나 제대로 헹궈지지 않고 옷감에 남아서 냄새를 유발하거나 옷의 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 반드시 제품에 표시된 정량을 지켜서 사용해야 합니다.
7. 부드러운 코스로 찬물 세탁하기
운동복의 기능을 오래 유지하려면 찬물로 세탁해야 합니다. 뜨거운 물은 신축성 있는 섬유에 좋지 않고 옷에 냄새가 더 배게 할 수 있으므로 합성 섬유로 된 운동복은 미지근한 물 또는 찬물로 세탁해야 합니다. 또한 세탁망에 넣거나 속옷 및 울 코스나 기능성 의류 코스로 돌려야 옷감의 손상을 방지할 수 있습니다.
8. 섬유 유연제 사용하지 않기
운동복은 통기성을 중점으로 만들어지기 때문에 섬유 유연제를 사용하면 옷감 표면에 얇은 막이 형성되어 운동복 특유의 통기성을 잃을 수 있습니다. 운동복의 통기성이 저하되면 땀 냄새가 잘 제거되지 않고 옷이 쉽게 손상되어 수명도 줄어듭니다.
9. 베이킹 소다 또는 향기 부스터 사용하기
운동복 세탁 시에 섬유 유연제 대신 냄새를 줄이기 위해 베이킹 소다를 사용할 수 있습니다. 세탁물에 1/4컵에서 1/2컵 정도의 베이킹 소다를 넣으면 냄새를 유발하는 산을 중화할 수 있습니다. 상품화된 운동복 전용 향기 부스터도 있어서 세제와 함께 사용할 수 있습니다.
10. 자연 건조하기
운동복은 자연 건조하는 것이 좋습니다. 건조기를 사용하여 높은 열에 옷을 건조하면 운동복의 섬유가 손상되어 수축이나 형태가 변형되며 신축성이 약해지고 냄새가 옷에 남거나 정전기를 발생시킵니다. 운동복은 옷걸이에 걸어서 자연 건조하면 쉽게 마르는 데다 운동복을 더 오래 입을 수 있습니다. 만일, 운동복을 급하게 말려야 한다면 건조기를 사용하여 냉풍으로만 짧게 건조시키는 방법이 있습니다.
출처: 소피요가 Sophie Yoga – 운동복 세탁 방법
지금까지 운동복 세탁 방법에 대해 알아보았습니다. 기능성 운동복은 합성 섬유 소재로 제작되어 땀을 빠르게 흡수하고 배출하는 대신, 천연 섬유보다 피지와 냄새가 섬유 깊숙이 침투하여 몸에서 나온 기름 때가 옷에 잘 남습니다. 따라서 기능성 운동복을 제대로 관리하지 못하면 오염물이 쌓여서 냄새가 남게 되고 운동복의 수명도 줄어들게 됩니다. 꾸준히 관리하더라도 운동복은 주기마다 교체해 주는 것이 좋습니다. 기능성 운동복을 제대로 세탁하고 관리하여 옷의 수명을 늘리고 쾌적한 기분으로 운동하며 몸도 건강해질 수 있도록 합시다.
자신의 몸에 스스로 관심을 가지고 건강하게 유지하기 위해 노력하는 것이 가장 좋은 장수의 비결입니다.
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