건강관리 정보 - Health Care Information

한국인 중에서는 고질적인 위염과 마찬가지로 역류성 식도염으로 고생하는 사람이 많습니다. 저 또한 역류성 식도염으로 고생한 적이 있는데요, 약물 치료를 하면서 역류성 식도염에 좋은 음식들을 먹으며 속쓰림 증상을 완화하는 데 도움을 받았습니다. 역류성 식도염(Reflux esophagitis)이란 위의 내용물이나 위산이 역류하여 식도에 염증이 생긴 것으로, 가슴이 타는 듯한 통증이나 속쓰림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 신물 올라옴, 목소리 … Read more

벌써 한 해가 저물고 새해가 밝아오고 있습니다. 연말에 모임이 특히나 많아서 기존 다이어터 분들은 걱정이 많이 되실 것이고 새롭게 다이어트를 결심하는 분들도 계실텐데요. 이 글에서는 새해 다이어트 꿀팁 5가지에 대해서 소개드리려고 합니다. 새해를 맞아서 신년 계획을 세우고 목표를 다짐하는 분들도 계실 것입니다. 다이어트는 그 중에서 빠지지 않는 중요한 과제 중 하나입니다. 마음이 앞서서 다소 무리하게 … Read more

대다수의 한국인들은 위염을 달고 살며 위궤양도 흔히 발생합니다. 위암 발생률은 전세계 1위인데, 특유의 맵고 짜게 먹는 식습관과 신체활동 부족 때문인 것으로 알려져 있습니다. 위는 음식물과 직접 맞닿기 때문에 먹는 음식이 굉장히 중요한데요, 이 글에서는 치료와 증상 완화를 위한 위궤양에 좋은 음식을 소개해 드릴 것입니다. (저 또한 이미 오래 전에 위궤양을 진단받은 적이 있는데, 약물 치료를 … Read more

남들보다 유독 추위를 잘 타는 사람들이 있습니다. 추위를 잘 느끼는 여러 가지 이유들에 대해서 설명드리고 추위를 이기기 위한 방법들에 대해서 몇 가지 소개드리겠습니다. 저의 경우에도 추위를 굉장히 잘 타는데요 저는 마른 편이어서 체지방이 없는데다 한때 빈혈이 심했었습니다. 현재는 빈혈 치료를 잘 끝낸 상태이고 적절히 운동도 하고 있는 편이라 예전만큼은 추위를 많이 타지 않습니다. 추위는 왜 … Read more

특별히 다이어트를 하지 않는데 이유없이 살이 빠진다면 갑상선 기능 항진증을 의심해볼 수 있습니다. 갑상선에서는 갑상선 호르몬을 생성하는데, 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하여 신체 여러 기능이 원활히 일어나도록 합니다. 갑상선 기능 항진증(Hyperthyroidism)은 다양한 이유로 갑상선 호르몬(T3, T4)의 분비가 증가하여 신체 대사가 필요한 정도를 넘어서 너무 활발히 일어나서 이상이 생기는 상태입니다. 갑상선 기능 항진증의 원인에는 여러 … Read more

충분히 휴식과 수면을 취하는데도 불구하고 쉽게 지치거나 피로감이 지속되어 부쩍 체력이 저하된 것을 느끼시는 분들이 있을 것입니다. 우리 신체의 여러 기관 중 간 때문일 수도 있고 스트레스나 여러 호르몬의 영향일 수도 있는데요, 갑상선 기능 저하증을 의심 때문일 수도 있습니다. 체력 저하와 함께 심하게 추위를 타거나 몸이 붓고 살이 쉽게 찌면서 잘 빠지지 않는 등 신체의 … Read more

현대인들은 여러 가지 이유로 아침 끼니를 거르는 경우가 많습니다. 아침밥을 먹으면 속이 불편하거나 출근 준비하기에도 시간이 부족해서, 또는 이미 아침을 거르는 것이 습관이 되어서이거나 다이어트를 하는 등 이유는 다양합니다. 건강한 생활을 하려면 아침밥이 중요하다는 것은 많이 들어서 아실 겁니다. 그런데 살 빼려면 아침밥을 꼭 먹어야한다는 사실을 알고 계신가요? 흔히들 살 빼려면 음식을 적게 먹어야 한다고 … Read more

치매 예방을 치매가 발병하기 무려 15년 전부터 시작할 수 있다면 믿으실 수 있나요? 최근 내장지방이 많은 사람은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 내장지방이 많으면 겉보기에 마르거나 체중이 정상인 사람을 마른 비만이라고 표현하기도 하는데요, 연구 결과에 따르면 피하지방이 많아서 겉보기에 비만한 사람보다도 내장지방이 많은 사람이 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이 내장지방으로 인해 알츠하이머병의 … Read more

살면서 원인을 알 수 없는 설사를 한 경험이 다들 있으실 것입니다. 특히 대부분의 병원이나 약국이 문을 닫는 명절 연휴 기간 동안 명절 음식을 먹고 탈이 난 경우나 어린 아이가 갑자기 설사를 한다면 당황스럽고 염려스러우실 것입니다. 이 글에서는 설사에 좋은 음식을 몇 가지 소개할 것인데, 병원 치료가 필요하지 않은 경증의 설사라면 가정에서 쉽게 적용해보고 효과를 보실 … Read more