장수하는 정신 건강 습관 6가지
장수하려면 신체 건강 뿐만 아니라 정신 건강을 챙기는 것도 매우 중요합니다. 심리가 불안정하면 우리 몸에서는 각종 호르몬과 신경 전달 물질이 분비되어 신체에도 영향을 미치게 됩니다. 그렇다면 장수하는 사람들의 정신 건강 습관에는 어떤 특징들이 있는지 알아보겠습니다. 출처: freepik <정신 건강 습관> 1. 감정 상태 인지하기 기분이 좋지 않을 때 단순히 ‘짜증난다’, ‘화난다’는 말로 뭉뚱그려 표현하기 보다는 … 더 읽기