디톡스

물을 수시로 마셔서 수분을 보충하는 것은 매우 중요한 일입니다. 그러나 맹물은 맛이 없어서 그냥 마시기 힘든데, 맹물 대신 레몬수로 대체하여 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이 글에서는 레몬수 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik 1. 레몬수 효능 1) 피로 해소 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 체내 철분의 흡수율을 높여주어 빈혈을 예방하고 피로 해소에 좋습니다. 또한, 레몬에는 비타민 … 더 읽기

신체의 해독력을 높여주거나 해독에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 신체 내에서는 여러 가지 대사 작용이 일어나고 대사 결과로 생긴 산물들은 체내에 쌓이면 독소로 작용하여 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 따라서 독성을 띠는 물질들은 적절한 과정을 거쳐 체외로 배출되어야 하는데요, 이 과정에서 간, 신장, 혈액 등의 많은 신체 내 장기가 긴밀하게 관여하게 됩니다. 여러 가지 대사 … 더 읽기