케톤식(Ketogenic Diet), 잘 먹고 살 뺀다?
‘다이어트’라고 하면 많은 분들이 마음이 무거워짐과 동시에 오랜 숙원처럼 다가오는 것을 느끼실 것입니다. 또한 잘 실천하고 있다 하더라도 음식을 제한하고 운동도 병행하고 있는 상태라면 꽤나 힘들죠. 만약 잘 먹으면서도 건강하게 살을 뺄 수 있다면 어떨까요? 현재까지 개발된 다이어트의 방법과 식단(케톤식 식단, DASH 다이어트 식단, MIND 식단, 지중해 식단 등)이 굉장히 다양한데요, 먹고 싶은 음식을 참아가며 … Read more