현대인들은 건강하지 못한 생활 습관과 식습관으로 인해 혈당 관리가 제대로 안되고 있으며 이미 당뇨병을 앓는 사람들도 많습니다. 당뇨병이 있는 사람들은 건강한 식단이 필수적이며 당뇨병 전단계에 있거나 건강한 사람들도 마찬가지입니다. 이 글에서는 당뇨병에 좋은 음식과 식습관에 대해서 알아보겠습니다. 우선 당뇨병에 대해 간단히 설명하겠습니다. 당뇨병은 췌장에서의 인슐린의 분비량이 부족하거나 분비된 인슐린이 정상적인 기능을 하지 못하는 경우에 발생합니다. … Read more
살모넬라(Salmonella)균은 그람 음성 막대균(Gram negative bacilli)으로 무아포성이고 편모를 가지고 있어 운동성이 있습니다. 살모넬라의 혈청형은 균체항원(O-antigen)과 편모항원(H-antigen)의 항원형 조합으로 결정되는데 약 2,500종의 혈청형이 보고되어 있고 사람과 동물에 감염을 일으킵니다. 이 중 장티푸스의 원인균인 Salmonella enterica subsp. enterica Typhi와 파라티푸스의 원인균인 Salmonella enterica subsp. enterica Paratyphi A, B, C는 다른 살모넬라균과 달리 사람에게만 감염되어 병세를 일으킵니다. 1. … Read more
혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘인데, 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력입니다. 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 일컫습니다. 높아진 혈압을 조절하는 방법에는 여러 가지가 있는데, 중요한 것 중 하나가 혈압을 낮추기 위해서 식단 … Read more
콜레스테롤은 지질의 한 종류로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 세포막을 유지하고 담즙산, 비타민 D 생합성 전구체로 작용합니다. 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 두 가지로 나누어지고 이 중 LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이라 불리는데요, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화, 심장마비 등 심혈관계에 큰 이상을 일으킬 위험을 높입니다. 심혈관계 건강을 지키기 위해서는 적절한 운동과 건강한 식단이 필요한데요, 나쁜 … Read more
무설탕 음료와 과자류에는 설탕 대신에 ‘아스파탐’ 이라는 인공감미료가 들어갑니다. 최근 세계보건기구(WHO)가 아스파탐을 발암물질로 지정하기로 하면서 식품 업계와 무설탕 식품을 애용하던 다이어터와 당뇨를 앓고 있는 사람 모두 촉각을 곤두세우고 있습니다. 전문가들은 크게 위험을 느낄 정도는 아니라고 말하고 있습니다. 아스파탐이 발암물질이 맞는 것일까요? 아스파탐은 대체 무엇일까요? 아스파탐에 대해 1. 정의 및 용도 네이버 지식백과에 의하면 아스파탐은 화학 … Read more
가슴 통증이 심한데 심혈관 관련 검사를 받아도 심혈관계에 별다른 이상이 없다면 역류성 식도염일 수도 있습니다. 가슴 통증은 다양한 원인에서 비롯되는데, 그 중 역류성 식도염은 가슴 통증을 일으키는 대표적인 원인 중 하나입니다. 가슴 부위에서 느껴지는 통증 또는 불편감의 원인은 심리적인 이유부터 심혈관계의 이상, 폐의 이상, 소화기의 이상, 근골격계의 이상 등으로 다양하고 복잡합니다. 1. 역류성 식도염의 정의 … Read more