혈액이 건강해야 심근경색, 협심증, 뇌경색, 뇌출혈 등의 심뇌혈관계 질환을 예방할 수 있습니다. 혈액 내 중성 지방, 콜레스테롤 등의 수치가 높아지면 혈액이 탁해지는 요인이 되고 혈관 내벽에 쌓이고 딱딱하게 되면서 염증 반응을 유발합니다. 혈관 건강을 지키기 위해서는 혈액이 탁해지지 않게 예방하는 것이 중요한데, 그렇다면 혈액이 탁해지는 이유에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 출처: freepik 1. 혈액이 … 더 읽기
혈액은 혈관을 통해 흐르며 우리 몸의 통로이며, 전신을 순환하며 뇌, 심장, 근육 등 전신에 산소와 영양소를 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 운반하여 배출하는 역할을 합니다. 혈액 순환이 잘 되어야 우리 몸이 정상적으로 기능하고 신진 대사가 원활히 일어나는데요, 혈액 순환에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 출처: freepik <혈액 순환에 좋은 음식> 1. 등푸른 생선 연어, 고등어, … 더 읽기
수족냉증에 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 자신의 손이나 발이 차다고 느끼면 수족냉증을 겪는 것입니다. 손과 발이 모두 차거나 손 또는 발만 차가울 수도 있습니다. 수족냉증의 원인은 혈액 순환이 잘 되지 않는 것이므로 혈액 순환이 잘 되도록 운동을 하거나 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 수족냉증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 작가 Racool_studio 출처 Freepik … 더 읽기