비오틴은 비타민 B7로 피부, 손톱, 발톱, 모발의 건강에 필수적인 영양소입니다. 또한 체내에 흡수된 영양소의 에너지 전환에 관여하고 혈당 조절을 하며, 신경계를 구성하고 유지하는 데 필수적입니다. 이토록 전신 건강에 중요한 비오틴은 체내에서 스스로 합성되지 않으므로 음식을 통해 섭취해야 하는데요, 그렇다면 비오틴 많은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 출처: freepik <비오틴 많은 음식> 1. 달걀 달걀은 영양 … 더 읽기
이 글에서는 탈모 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 탈모의 원인은 참으로 다양합니다. 남성 호르몬, 지루성 두피염, 스트레스, 겨울철 모발 휴지기 등의 다양한 원인으로 인해 머리카락이 빠지게 됩니다. 탈모를 예방하기 위해서 영양 균형이 잡힌 식단은 기본 수칙입니다. 그렇다면 탈모 예방에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있을까요? 출처: freepik <탈모 예방에 좋은 음식> 1. 검은 콩 검은 콩에는 … 더 읽기
탈모는 생각보다 많은 사람들의 외모 고민 중의 하나 입니다. 탈모는 과거부터 중년 남성에게만 집중적으로 나타나는 질환이라는 인식이 강했지만 현재는 나이와 성별을 불문하고 누구에게나 발생할 수 있는 질환으로 인식되고 있습니다. 탈모 원인은 굉장히 다양한데요, 이 글에서는 탈모의 원인, 유형, 예방 및 치료까지의 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모란 무엇일까요? 탈모는 하루에 머리카락이 100개 이상 빠질 때 … 더 읽기