커피 마시기 좋은 시간, 커피의 효용
커피 마시기 좋은 시간이 따로 있다는 사실을 알고 계신가요? 바쁜 직장인들은 늦게 자고 일찍 일어나는 경우가 많은데요, 이럴 때 잠을 깨기 위해 마시는 모닝 커피 한잔은 이미 많은 이들에게 필수가 되었습니다. 그렇지만 자칫 너무 이른 오전에 커피를 마시는 것은 건강에 해롭습니다. 또한 너무 늦은 오후에 마시는 것은 카페인의 각성 효과로 인해 밤에 잠을 설치게 하는 … Read more
생활
올바른 샤워 습관 10계명
지친 몸의 피로를 해소하고 몸의 활력을 되찾기 위해 우리는 샤워를 매일 하는데요, 샤워할 때 무의식적으로 하는 행동이나 습관이 피부의 건강을 헤칠 수 있기 때문에 올바른 방법으로 샤워를 하는 것이 매우 중요합니다. 어떻게 샤워하는 것이 좋을까요? 지금부터 올바른 샤워 습관 10계명에 대해서 소개하겠습니다. <올바른 샤워 방법> 1. 머리 감기는 가장 처음에 머리 감기는 샤워의 가장 첫 … Read more