이 글에서는 카페인 중독 자가진단에 대해 알아보겠습니다. 카페인은 커피, 차 등의 일부 음식에 들어 있는데 체내에 흡수되어 중추 신경계를 자극하여 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있습니다. 특히 커피는 바쁘고 지친 현대인들이 애용하는 음료로 하루에 여러 잔 마시는 경우가 많아 카페인 중독을 경험하는 경우도 많습니다. 카페인은 교감 신경계를 자극해 기억력, 집중력 및 지구력을 높일 수 … Read more
커피는 현대인들이 사랑하는 음식입니다. 커피와 함께 디저트를 곁들여 먹는 것은 하나의 문화처럼 자리 잡았습니다. 이 글에서는 커피를 마실 때 참고하셔서 좀 더 나의 건강에 이롭게 할 수 있도록 커피와 궁합이 좋은 음식과 궁합이 나쁜 음식에 대해서 소개 드리려 합니다. 1. 커피의 효능 1) 에너지 소모량 증가 운동하기 전에 커피를 마시면 에너지 합성 및 사용에 관여하는 … Read more
커피 마시기 좋은 시간이 따로 있다는 사실을 알고 계신가요? 바쁜 직장인들은 늦게 자고 일찍 일어나는 경우가 많은데요, 이럴 때 잠을 깨기 위해 마시는 모닝 커피 한잔은 이미 많은 이들에게 필수가 되었습니다. 그렇지만 자칫 너무 이른 오전에 커피를 마시는 것은 건강에 해롭습니다. 또한 너무 늦은 오후에 마시는 것은 카페인의 각성 효과로 인해 밤에 잠을 설치게 하는 … Read more