커피는 현대인들에게 사랑받는 기호 식품입니다. 커피는 단순이 졸음을 쫓고 향을 음미하는 음료가 아니라, 폴리페놀을 비롯한 약 1000가지의 식물성 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 적절히 마시면 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 커피의 효능에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik <커피의 효능> 1. 체지방 감소 및 근육량 증가 핀란드의 한 연구에 따르면 평소에 커피를 꾸준히 섭취한 사람들은 체지방은 … 더 읽기
현대인들은 바쁜 생활 속에서 잠을 줄이고 많은 양의 업무를 처리하기 위해 커피를 마십니다. 하지만 커피도 많이 마시면 좋지 않기 때문에 커피 대신 먹을 만한 것들을 찾게 됩니다. 그렇다면, 커피 대신 각성 효과 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 출처: freepik <커피 대신 각성 효과 음식> 1. 녹차 녹차 한 잔(약 240mL) 속의 카페인 함량은 대략 … 더 읽기
이 글에서는 카페인 중독 자가진단에 대해 알아보겠습니다. 카페인은 커피, 차 등의 일부 음식에 들어 있는데 체내에 흡수되어 중추 신경계를 자극하여 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있습니다. 특히 커피는 바쁘고 지친 현대인들이 애용하는 음료로 하루에 여러 잔 마시는 경우가 많아 카페인 중독을 경험하는 경우도 많습니다. 카페인은 교감 신경계를 자극해 기억력, 집중력 및 지구력을 높일 수 … 더 읽기