소화

개인마다 차이는 있지만 음식을 먹고 불편한 느낌을 경험할 수 있습니다. 같은 음식을 함께 먹더라도 누군가는 괜찮은데 누군가에게는 신체적 증상이 나타날 수 있는 것이죠. 이 글에서는 음식 불내증, 음식 알레르기, 음식 민감증에 대해서 비교하고 구분하여 알아보도록 하겠습니다. 세 가지 질병은 각기 증상, 과정, 강도 등이 다르기 때문에 차이를 분명히 인지하는 것이 효과적으로 관리할 수 있는 방법입니다. … Read more

장 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 장은 생명 유지에 중요한 음식물의 영양 흡수에 깊이 관여하기 때문에 장이 건강하지 못하면 영양분의 섭취가 원활하지 못하고 노폐물 및 독소가 제대로 배출되지 못하여 체내에 축적됩니다. 또한 장에는 우리 몸 전체의 면역 세포 중 무려 70% 이상이 분포해 있기 때문에 장이 건강하지 못하면 면역력이 약화됩니다. 우리는 장을 건강하게 유지하기 … Read more