비만

이 글에서는 갈색 지방 늘리기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 갈색 지방이 어떤 것인지 알아보자면, 갈색 지방 조직(Brown Adipose Tissue, BAT)은 우리 몸에 존재하는 특수한 지방 세포로 구성된 조직으로, 주로 체온 조절과 에너지 소모에 중요한 역할을 합니다. 갈색 지방은 백색 지방과 달리 수많은 미토콘드리아를 포함하고 있어 갈색을 띠며, 이 미토콘드리아 덕분에 지방 분해 및 지방산 산화를 통해 열을 … 더 읽기

비만은 각종 성인병의 원인이며 무릎 건강에도 좋지 않습니다. 하지만 드러나는 비만보다 더 위험한 것이 바로 마른 비만인데요, 이 글에서는 마른 비만 탈출법에 대해서 알아보겠습니다. 비만은 체질량 지수(Body Mass Index, BMI) 기준으로 정상 체중 이상인 경우를 일컫는데, 마른 비만은 BMI는 정상이지만 체지방 비율이 정상을 초과하는 것입니다. 겉보기에 날씬하고 살이 찌지 않았더라도 근육이 체지방에 비해 적은 경우에 … 더 읽기