25도 이상의 열대야, 수면 건강 지키기
열대야는 여름철에 발생하는 기상 현상으로, 우리의 건강에 미치는 영향은 꽤 큽니다. 자칫 우리의 일상생활을 방해하기 때문에 열대야를 효과적으로 대처할 수 있어야합니다. 1. 열대야란? 열대야란, 낮 동안의 높은 기온이 밤에도 떨어지지 않고 18시 0분부터 다음 날 9시까지의 최저기온이 25도 이상인 밤을 말합니다. 장마가 끝나고 7월 말부터 8월 중순 사이에 주로 발생합니다. 우리 몸이 잠들기 위해서는 체온이 … Read more