세계 10대 슈퍼 푸드

슈퍼푸드라는 단어를 많이 들어보셨을 텐데요, 이는 세게적인 건강 전문가인 스티븐 프랫 박사가 2004년 출간한 책 ‘난 슈퍼푸드를 먹는다’에서 유래되었습니다. 슈퍼푸드는 열량 및 지방 함량은 낮으면서 비타민, 무기질, 항산화 물질, 섬유소 등의 생리 활성 물질인 ‘파이토케이컬(Phytochemical)‘이 풍부하게 함유된 식품입니다. 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 사람들에게 꾸준히 관심과 사랑을 받고 있습니다. 음식이 보약이라는 말이 있듯이, 평소 몸에 … Read more