러닝 부상

러닝은 특별한 장비 없이 직접 뛰어서 할 수 있는 간편한 운동이면서도 혈액 순환을 촉진하고 심폐 기능을 향상시키는 등 건강과 체력 증진에 도움이 되는 매우 좋은 운동입니다. 그렇지만 러닝은 잘못된 자세와 반복적인 착지 충격으로 인해 관절 및 근육에 무리가 가서 부상을 입기 쉬운 운동이기도 합니다. 이 글에서는 다양한 러닝 부상 종류와 부상을 예방하기 위한 방법들에 대해 … 더 읽기