탈수

우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 적절한 수분 섭취는 우리 몸의 기능을 유지하는 데 있어서 필수적이기 때문에 수분 섭취 습관을 잘 들이는 것이 매우 중요합니다. 좋지 않은 수분 섭취 습관에 대해 알아보고 올바른 수분 섭취 습관을 들이기 위해 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 출처: freepik <잘못된 수분 섭취 습관> 1. 갈증이 느껴질 때 물 마시는 … 더 읽기

우리 몸은 물이 70%로 이루어져 있습니다. 탈수는 수분 섭취량보다 배출량이 많을 때 생기는데요, 인체 내 수분량의 2%만 줄어도 갈증을 느끼게 됩니다. 이 글에서는 갈증 외에 자칫 알아차리기 어려운 뜻밖의 탈수 증상에 대해 알아보겠습니다. 출처 freepik <뜻밖의 탈수 증상> 1. 입 냄새 입 냄새의 대부분은 박테리아로 인해 발생합니다. 특히 아침 입 냄새는 잠을 자는 동안 침의 … 더 읽기