유방암 예방에 좋은 음식 5가지
이 글에서는 유방암 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 유방암 예방을 위해 가장 기본적으로 지켜야 할 것은 식단 관리입니다. 유방암은 호르몬과 밀접한 관련이 있기 때문에 체내 호르몬 균형을 유지하고 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 따라서 항산화 성분, 항염 성분이 풍부한 음식은 골고루 섭취하고, 호르몬 불균형을 초래하고 염증을 유발하는 트랜스 지방이 많은 음식, 고지방 음식, 정제 탄수화물, 과도한 … 더 읽기