심장에 좋은 음식 10가지
심부전, 심근경색, 협심증 등의 심장 질환은 암 다음으로 높은 사망률을 기록하고 있습니다. 대부분의 심장 질환은 단기간에 발생하는 것이 아니라 오랜 시간 동안의 식습관, 생활 습관 등의 요인이 누적되어 발생합니다. 특히, 식습관이 미치는 영향이 크기 때문에 심장에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 결론부터 말하자면 불포화 지방, 섬유질이 풍부한 식품이 심장에 좋고, 포화 지방, 설탕, … 더 읽기
심부전, 심근경색, 협심증 등의 심장 질환은 암 다음으로 높은 사망률을 기록하고 있습니다. 대부분의 심장 질환은 단기간에 발생하는 것이 아니라 오랜 시간 동안의 식습관, 생활 습관 등의 요인이 누적되어 발생합니다. 특히, 식습관이 미치는 영향이 크기 때문에 심장에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 결론부터 말하자면 불포화 지방, 섬유질이 풍부한 식품이 심장에 좋고, 포화 지방, 설탕, … 더 읽기