설탕 중독

설탕 자체가 나쁜 것은 아니지만 현대인은 설탕을 과도하게 섭취하는 경향이 있으며, 실제로 설탕 중독이란 말이 생겨날 정도입니다. 설탕을 과하게 섭취하면 면역 시스템에 악영향을 미치며 체중 조절이 어렵게 됩니다. 결국, 건강을 되찾기 위해 설탕 끊는 방법에 대해 아는 것은 매우 중요합니다. 세계보건기구(WHO)가 정한 성인의 하루 설탕 섭취 권장량은 25g으로 티스푼으로는 약 6스푼에 해당하는 양입니다. 하지만 우리가 … 더 읽기