살 빼기

요즘은 남녀노소 불문하고 미용과 건강 개선을 목적으로 살을 빼기 위해 열심히 다이어트를 하는 분들이 많습니다. 이 글에서는 살 빼면 좋은 점에 대해 알아보겠습니다. 작가 Racool_studio 출처 Freepik <살 빼면 좋은 점> 1. 암 위험 감소 체중을 줄이면 암 발생 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났습니다. 미국의 1년에 걸친 한 연구에 따르면 다이어트와 운동을 병행한 그룹은 체중의 … Read more

다이어트를 하는 분들이라면 식단과 운동을 많이 신경 쓰실 것입니다. 이 글에서는 살 빼는 습관들에 대해서 다뤄보겠습니다. 살을 빼려면 식단을 하는 것도 중요하지만 일상에서 실천할 수 있는 작은 생활 습관 또한 관리하는 것이 필요합니다. 사소한 습관도 쌓이다 보면 몸에 큰 영향을 주기 마련이므로 살찐 모습이 마음에 들지 않는다면 습관을 바꿔보는 것이 살을 빼는 데 도움이 됩니다. … Read more