비타민 C 풍부한 음식 7가지
비타민 C는 면역력 강화, 콜라겐 생성 도움, 철분 흡수 촉진, 항산화 작용 등의 효능이 있으며 우리 몸에 필수적인 영양소인데, 체내에서 합성되지 못하기 때문에 평소에 비타민 C 풍부한 음식을 통해 섭취해야 합니다. 성인의 비타민 C 하루 섭취 권장량은 100mg인데, 과연 비타민 C 풍부한 음식에는 과연 어떤 것들이 있을까요? 출처: freepik <비타민 C 풍부한 음식> 1. 자몽 … 더 읽기
비타민 C는 면역력 강화, 콜라겐 생성 도움, 철분 흡수 촉진, 항산화 작용 등의 효능이 있으며 우리 몸에 필수적인 영양소인데, 체내에서 합성되지 못하기 때문에 평소에 비타민 C 풍부한 음식을 통해 섭취해야 합니다. 성인의 비타민 C 하루 섭취 권장량은 100mg인데, 과연 비타민 C 풍부한 음식에는 과연 어떤 것들이 있을까요? 출처: freepik <비타민 C 풍부한 음식> 1. 자몽 … 더 읽기