만성 피로

주말에는 쉬면서 평일 동안 쌓인 피로를 해소하기에 좋은 시간입니다. 하지만 쉬면 쉴수록 피곤하다고 느껴지는 경우가 많은데, 주말에 피곤한 이유는 무엇일까요? 주말에는 누구나 자신만의 시간을 가지고 충분히 휴식을 취하고 싶어합니다. 집안에서만 머무르는 것을 좋아하는 사람들도 있는데, 집안에서 쉬는 것이 휴식의 질과 반드시 비례하는 것은 아닙니다. 우리가 휴식이라고 착각하고 즐기는 주말의 습관들이 오히려 심신을 피로하게 만들어 일요일 … 더 읽기

충분히 자고 많이 자도 피곤하다면 단순히 수면의 양적인 문제가 아니라 건강 상의 이상이 있거나 다른 이유가 있을 수 있습니다. 알고 보면 영양 불균형, 신체 활동 감소, 심한 스트레스 및 우울감 등의 신체 및 정신적 건강 상태와 생활 습관이 숙면에 영향을 큰 영향을 미치는데요, 이 글에서는 많이 자도 피곤한 이유에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik <많이 자도 … 더 읽기