뇌 영양소

뇌는 인지, 사고, 기억, 집중력 뿐만 아니라 감정 조절, 운동 기능 조절 등 우리 신체를 제어하고 조절하는 매우 중요한 기관입니다. 실제로 전체 소모 에너지량의 20%를 차지할 만큼 다량의 에너지를 소모하기 때문에 평소에 뇌에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 원활한 두뇌 활동을 위해 뇌에 필요한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik <뇌에 필요한 영양소> … 더 읽기