겨울 제철 음식 6가지
면역력이 떨어지기 쉬운 추운 겨울에 먹기 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있을까요? 겨울 제철 음식은 추운 날씨로 체온이 떨어진 몸에 활력을 불어넣어 주고 면역력을 올리는 보약이 됩니다. 특히 연말에는 모임과 술자리가 많기 때문에 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이 글에서는 영양소를 보충하고 면역력을 높일 수 있는 겨울에 나는 제철 음식들에 대해 알아보겠습니다. <겨울 제철 음식> 1. 명태 명태는 … 더 읽기
제철 음식
봄 제철 음식 10가지
봄이 되면 날씨가 따뜻해지면서 겨울 동안 잠들어 있던 생명체들이 깨어나고 자라나 신선하고 다양한 음식들이 나기 시작합니다. 제철 음식을 먹으면 신체를 건강하게 하고 활력을 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 봄 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 출처: 작가 timolina 출처 Freepik <봄 제철 음식> 1. 아스파라거스 아스파라거스에는 항산화 물질인 글루타치온, 셀레늄, 바테카로틴, 비타민 C 등이 풍부하여 염증을 줄이고 … 더 읽기