에너지 높이는 음식 7가지
인간은 기본적인 활동을 위해 에너지를 필요로 합니다. 에너지는 먹는 음식에서 얻게 되는데, 에너지 높이는 음식을 잘 알고 먹어야 삶의 활력을 얻을 수 있습니다. 그렇다고 해서 에너지를 단시간에 많이 얻으려는 목적으로 당분이 높거나 칼로리가 과하게 높은 음식을 먹으면 오히려 건강을 헤칠 수 있습니다. 이 글에서는 건강하게 신체의 에너지 높이는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 출처: freepik … 더 읽기