스트레스 해소 음식 7가지
이 글에서는 스트레스 해소 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 현대인은 직장이나 학교 등 일상 생활 속에서 여러 가지 스트레스로 고통 받으며 살아가고 있습니다. 스트레스가 쌓이다 보면 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’의 분비가 증가하는데, 단기적으로는 긴장 상태를 유지하여 생존에 유리하게 작용하지만 장기간 지속되면 고혈압, 체중 증가, 수면 장애, 면역력 저하 등의 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 다행인 것은 스트레스 … 더 읽기