마그네슘 부족

이 글에서는 간편하게 먹을 수 있는 마그네슘 음식들에 대해 소개하겠습니다. 피곤하고 스트레스를 받을 때 눈 밑이 떨리거나 다리에 쥐가 나는 경우가 있는데, 이는 우리 몸이 보내는 마그네슘 부족 신호일 수 있습니다. 마그네슘은 체내의 300가지 이상의 효소 반응 관여하는 필수 미네랄로, 신진대사를 촉진하고 신경 기능 유지, 근육 수축과 이완, 배변, 심장 박동 조절, 혈압 및 혈당 … 더 읽기