다이어트 금지 음식

음식을 먹고 나면 배부른 이유는 위가 찼다는 신호가 뇌로 전달되어 뇌에서 배부름을 인식하기 때문입니다. 혹시 눈에 보이는 음식을 다 먹었는데도 불구하고 헛헛함을 느낀 적이 있으신가요? 음식을 아무리 먹어도 허기가 채워지지 않고 계속 음식이 먹고 싶은 기분이 들 때가 있습니다. 이 글에서는 먹을수록 더 배고픈 음식에 대해 알아보겠습니다. 출처: freepik <먹을수록 더 배고픈 음식> 1. 정제 … 더 읽기

다이어트는 많은 사람들의 평생 숙제와 같습니다. 이 글에서는 다이어트할 때 먹지 말아야 할 다이어트 금지 음식에 대해 알아보겠습니다. 살이 찌는 원리는 고칼로리 음식을 먹어서 소비하고 난 열량이 많이 남거나, 고혈당의 음식을 먹었을 때 혈당이 빠르게 상승하여 인슐린이 과다 분비되면 남은 당분은 지방으로 전환 시키기 때문에 살이 찌는 것입니다. 또한 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지면 혈당 스파이크가 … 더 읽기