뇌졸중

뇌졸중은 뇌로 가는 혈액의 흐름이 막히거나 혈관이 터져서 발생하는 굉장히 위험한 질환입니다. 다행인 건 뇌졸중 예방 음식이나 생활 습관 개선을 통해 어느 정도 뇌졸중을 예방할 수 있다는 것입니다. 뇌졸중의 주된 원인으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장 질환, 흡연, 스트레스 등이 있습니다. 올바른 식사 요법을 통해서 어느 정도 예방할 수 있기 때문에 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. … 더 읽기

우리 몸은 추위에 노출되면 체온을 유지하기 위해 방어 작용을 합니다. 열을 빼앗기지 않기 위해 혈관, 근육, 모공이 수축되어 온몸에 소름이 돋고 움츠러들게 됩니다. 하지만 이러한 방어 체제로 인해 겨울철 고혈압 환자라면 건강 상의 이상이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 체온이 0.5도 떨어지면 아드레날린 분비가 촉진되고 혈관은 수축되어 열 손실을 억제하고 열을 생산해 체온을 유지합니다. 혈관이 … 더 읽기

고지혈증 환자는 해마다 늘어나는 추세입니다. 고지혈증은 혈액 중 콜레스테롤과 중성 지방의 양이 정상 수치보다 높은 상태를 뜻합니다. 지질이 혈액 내에 과다하면 지방 성분이 동맥벽에 축적되어 혈관이 좁아지고 심장 및 뇌혈관 질환의 발생 위험이 높아집니다. 이 글에서는 고지혈증을 예방 및 개선하기 위하여 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 작가 brgfx 출처 Freepik <고지혈증에 좋은 음식> 1. 베리류 … 더 읽기