아침에 마시기 좋은 음료 8가지
커피 대신 아침에 마시기 좋은 음료에는 어떤 것들이 있을까요? 아침에 잠을 깨기 위해 카페인이 든 모닝 커피 한 잔으로 하루 일과를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 공복에 커피를 마시면 위장을 자극하여 위산 분비가 증가되고 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 게다가 코르티솔 호르몬이 분비되는 아침에 커피를 마시면 혈중 코르티솔 수치가 증가하여 장기적으로는 체중 증가, 불안, 수면 장애 … 더 읽기
커피 대신 아침에 마시기 좋은 음료에는 어떤 것들이 있을까요? 아침에 잠을 깨기 위해 카페인이 든 모닝 커피 한 잔으로 하루 일과를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 공복에 커피를 마시면 위장을 자극하여 위산 분비가 증가되고 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 게다가 코르티솔 호르몬이 분비되는 아침에 커피를 마시면 혈중 코르티솔 수치가 증가하여 장기적으로는 체중 증가, 불안, 수면 장애 … 더 읽기